کاهش وزن مهمتر یا کاهش سایز
کاهش وزن مهمتر یا کاهش سایز وقتی اکثر مردم تصمیم به کاهش وزن می گیرند، هر روز روی ترازو می روند تا تغییراتشان را ببینند و فکر می کنند که عدد روی ترازو نشان دهنده تلاش آنها است. خیلی وقتها پیش میآید که یک برنامه غذایی را به درستی دنبال میکنید، اما عدد روی ترازو […]
رژیم چاقی تضمینی در یک هفته
رژیم چاقی تضمینی در یک هفته رژیم چاقی تضمینی در یک هفته رژیم همیشه برای لاغری و کاهش وزن نیست. بلکه بسیاری از افراد از کمبود وزن خود رنج می برند و به دنبال راه هایی برای افزایش وزن هستند. در واقع رژیم غذایی به معنای داشتن برنامه غذایی منظم برای افزایش، کاهش یا تثبیت […]
