تغذیه مناسب زمان امتحانات
تغذیه مناسب زمان امتحانات یکی از مهم ترین عوامل افزایش قدرت فکری، تغذیه مناسب و صحیح است. بسیاری از دانش آموزان تا حد امکان قبل از امتحان مطالعه می کنند و فکر می کنند که غذا خوردن و استراحت باعث کاهش زمان مطالعه آنها می شود، در حالی که درست غذا خوردن می تواند کارایی […]
چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟
تغذیه ی مناسب و سالم را چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟ تغذیه ی مناسب یعنی چه؟ حتما گاهی اوقات احساس می کنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان به سراغ غذاها و نوشیدنی هایی می روید که کربوهیدرات های زیادی به خصوص نوع قند و کافئین دارند. […]