لاغری سریع با دستگاه بهتر از لاغری سریع با جراحی های تهاجمی رایج، بسیار سنگین با زمان بهبودی طولانی است. خوشبختانه امروزه روش های غیر تهاجمی، لاغری سریع با دستگاه و بدون نیاز به جراحی و بیهوشی جایگزین روش های قدیمی شده است.

در این روش از دستگاه های لاغری موضعی برای از بین بردن سلولیت های متراکم و چربی های انباشته شده در قسمت های خاصی از بدن استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که روش های لاغری موضعی همگی به نوعی جواب می دهند، اما انجام این روش ها بدون استفاده از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم دوام نخواهد آورد. همچنین توجه به نکاتی قبل از انتخاب روش های لاغری سریع با دستگاه ضروری است که در این مقاله به آن ها پرداخته ایم.

لاغری موضعی با دستگاه چگونه صورت می پذیرد؟ 

در روش لاغری با دستگاه غیر تهاجمی امواج مایکروویو توسط دستگاه تولید می شود و سلول های چربی را به صورت متمرکز و خاص از بین می برد و ایمنی بالایی دارد.

در کاهش وزن معمولی، فرد ابتدا چربی های سختی را که اطراف اندام های داخلی او مانند اطراف کبد، کلیه ها و روده ها را احاطه کرده است، از دست می دهد و سپس شروع به از دست دادن چربی های نرم مانند چربی دور کمر و باسن می کند، اما در لاغری سریع با دستگاه هدف کاهش چربی های قابل مشاهده مانند دور کمر، باسن و ران است. این چربی ها به شدت انباشته شده اند و حتی با رژیم غذایی مناسب و ورزش نمی توانید تاثیر جدی روی آنها داشته باشید.

کاندید مناسب لاغری به روش موضعی کیست؟

کاندیدای مناسب برای بهترین روش های لاغری موضعی کسانی هستند که چربی اضافی در یک نقطه از بدنشان انباشته شده است. بنابراین، برای کسانی که چاقی یکنواخت در سراسر بدن خود دارند، روش مناسبی نیست.

همچنین اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا بیماری زمینه ای دارید، حتما این موضوع را با متخصص پوست، مو و زیبایی در میان بگذارید. شاید بهتر باشد به این سوال پاسخ دهیم که چه کسانی نمی توانند از این روش برای لاغری موضعی استفاده کنند؟

• خانم هایی که در دوران باداری و یا شیردهی قرار دارند
• خانم هایی که تحت درمان های ناباروری قرار دارند
• افراد زیر 18 سال و همجنین بالای 55 سال
• افراد مبتلا به بیماری های پوستی

اگر از بیماری های کلیوی، قلبی عروقی و سایر بیماری های زمینه ای رنج می برید، حتما باید این موضوع را با متخصص پوست خود در میان بگذارید. همچنین اگر از داروهای انعقاد خون و داروهایی مانند آسپرین استفاده می کنید، این موضوع باید با متخصص در میان گذاشته شود.

روش های لاغری سریع با دستگاه

راه های مختلفی برای کاهش وزن به صورت موضعی وجود دارد. برخی از روش ها نیاز به جراحی دارند و مشکل دارند. اما امروزه با پیشرفت علم روش های بدون جراحی نیز ارائه شده است که می تواند به درمان چاقی موضعی کمک کند.

انتخاب بهترین روش لاغری موضعی باید توسط پزشک انجام شود. گاهی اوقات ممکن است چندین روش برای از بین بردن چربی ترکیب شود.

• کرایولیپولیز

بهترین دستگاه لاغری موضعی با روش کرایولیپولیز انجام می شود که در واقع به معنای انجماد چربی است. یکی از روش های مرسوم برای کاهش چربی از طریق دمای سرد است که در نواحی خاصی از بدن استفاده می شود. به این ترتیب سلول ها به طور طبیعی خرد شده و از بدن خارج می شوند.

زمان مشاهده نتیجه در این روش بین 6 تا 8 هفته است. در طی این روش باید بی حسی موضعی انجام شود و فرد این توانایی را داشته باشد که با گوشی خود کار کند یا در حین عمل بخواند. این روش برای افراد دارای اضافه وزن یا چاق مناسب نیست و تنها روش برای درمان چاقی موضعی است.

• لاغری موضعی با دستگاه آر اف

در روش لاغری موضعی با دستگاه RF از انرژی فرکانس رادیویی استفاده می شود. این امواج به بدن تابیده می شود و بافت همبند پوست را سفت می کند و به بازسازی این بافت کمک می کند. کاهش وزن با دستگاه RF بدون درد بوده و نیازی به بیهوشی ندارد. به غیر از سر و ناحیه تناسلی در قسمت های مختلف بدن قابل استفاده است. لیفت بازو با RF یکی از پرکاربردترین روش های لاغری موضعی برای بازو است که در کلینیک های زیبایی انجام می شود.

معمولا هر جلسه درمانی حدود یک ساعت طول می کشد. تعداد جلسات بستگی به میزان چربی دارد. حدود 6 جلسه درمانی لازم است و باید هفته ای یک بار تکرار شود. اگر چاقی خیلی شدید نیست و فقط در قسمت هایی از بدن چاقی موضعی دارید، این روش مناسب خواهد بود. به خصوص اگر پوست شلی و افتادگی دارید با دستگاه RF این مشکل حل می شود.

• لاغری موضعی با روش کویتیشن

اولترا کویتیشن یک روش غیر تهاجمی برای حذف چربی موضعی و لاغری در یک ناحیه خاص است. در روش لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن سلول های چربی شکسته و از بین می روند. دستگاه کویتیشن با امواج فراصوت (نوعی امواج صوتی با فرکانس بالا) کار می کند.

در اثر برخورد این امواج با مولکول های آب میان بافتی حباب های کوچکی در اطراف سلول های چربی ایجاد می شود.

حباب های ایجاد شده تحت تاثیر امواج اولتراسوند قرار می گیرند، سپس فوران می کنند و با دیواره سلول های چربی برخورد می کنند. در اثر این برخورد، حباب ها می ترکند و باعث می شوند چربی ها و آب داخل سلولی یا تری گلیسیرید به بیرون بریزد.

• لاغری موضعی با اندرمولوژی

یکی از روش های جدید لاغری موضعی، روش اندرمولوژی است. سلولیت سلول های چربی است که در زیر درم پوست فشرده می شوند. سلولیت باعث ایجاد فرورفتگی روی پوست می شود. روش هایی مانند لیزر و فرکانس رادیویی چربی را به صورت سطحی از بین می برند. در روش اندرمولوژی با تحریک مکانیکی اکسیژن به سلول ها می رسد و سلول های چربی متراکم شکسته می شوند. در این حالت سلول های چربی آزاد و نرم شده و حالت فرورفتگی پوست از بین می رود. همچنین در این روش سلولیت کاهش می یابد و جای خود را به پوستی صاف و نرم می دهد. همچنین کیفیت پوست بهبود می یابد و به وضوح سفت تر و صاف تر می شود.

مراقبت های بعد از لاغری موضعی

• حتما از گن های مخصوص و طبی استفاده کنید.
• از نوشیدن الکل اکیدا خودداری کنید.
• تمرینات پیاده روی و تمرینات هوازی آهسته را به طور مداوم انجام دهید.
• همانطور که پزشک به شما آموزش می دهد، از ماساژ روزانه این ناحیه غافل نشوید.
• رژیم غذایی خود را حتی برای یک روز به خصوص در دو ماه اول رها نکنید
• به طور دوره ای برای ویزیت ها و معاینات لازم به پزشک مراجعه کنید.
• غذاهای حاوی چربی های اشباع شده و غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• یکی از مهم ترین نکاتی که بعد از کاهش وزن موضعی باید رعایت کنید، نوشیدن آب حتی بیشتر از حد معمول، حدود 6 تا 8 لیوان است.

رژیم غذایی بعد از جلسات درمان

اگر می خواهید نتایج نهایی را در سریع ترین زمان ممکن مشاهده کنید، باید غذاهای مغذی بخورید و مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید. غذاهایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید شامل منابع پروتئین بدون چربی مانند لوبیا، کینوا، مرغ، ماهی و تخم مرغ است. با این حال، اگر به دلایلی نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید، بهتر است به سراغ جایگزین های تخم مرغ بروید. مصرف کافی مرکبات و سبزیجات برگ سبز و چلیپایی نتایج را تسریع می کند، زیرا سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C یک ریزمغذی است که برای تولید کلاژن بسیار مهم است.

دلیل اینکه شما باید غذاهای فرآوری شده را حذف کنید این است که پردازش چنین غذاها و نوشیدنی‌ هایی برای سیستم لنفاوی سخت است. بنابراین باید انرژی خود را روی پردازش و حذف مواد شیمیایی مصنوعی متمرکز کند و نمی ‌تواند به سرعت چربی ‌ها را حذف کند.

نمونه هایی از نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از شیک های پروتئینی، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی. نمونه هایی از غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد عبارتند از:

• وعده‌های غذایی منجمد
• سوپ کنسرو شده
• غذاهای کنسروی
• سوسیس و کالباس

سخن پایانی

لاغری موضعی روش های مختلفی دارد و برای افرادی که در نواحی خاصی از بدن چاق هستند گزینه خوبی است. گاهی اوقات می توانید با ورزش، رژیم غذایی خاص و تغییر عادات غذایی به کاهش چربی های موضعی به خصوص در ناحیه شکم و کمر کمک کنید. برای کاهش وزن اولیه بدون عوارض بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه کنید. یادتان باشد در روش های موضعی فقط کاهش سایز محقق می شود برای کاهش وزن می بایست از رژیم غذایی کمک بگیرید؛ برای مشاوره می توانید با کارشناسان ما در رژیم بهشتی دایت به صورت آنلاین در ارتباط باشید

نوشته لاغری سریع با دستگاه اولین بار در بهشتی دایت. پدیدار شد.

انواع رژیم غذایی برای لاغری سریع

این روزها همه به دنبال راه هایی برای کاهش وزن سریع هستند. بسیاری از رژیم های غذایی در این بین ظاهر می شوند و به شما وعده کاهش وزن سریع می دهند. در همان ابتدا باید اشاره کرد که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیر منطقی نیست. اصولا برنامه های فست فود محدودیت های غذایی سختی دارند. باعث افتادگی پوست و ریزش شدید مو می شوند.

مدت زمان اجرای آنها کوتاه است و به سرعت وزن را برمی گرداند. به همین دلیل مشاوران و متخصصان تغذیه رژیم لاغری سریع را توصیه نمی کنند. مخصوصاً عوارض خارجی و داخلی این نوع رژیم ها معمولاً برای مدت طولانی در بدن باقی می ماند.

از جمله عوامل موثر بر کاهش وزن سریع:

• رعایت رژیم غذایی مناسب
• ورزش و انجام حرکات اصلاحی
• خواب کافی
• اجتناب از اضطراب و استرس

عواملی که باعث می‌شود شما از رژیم‌های غذایی دست بکشید

• داشتن یک رژیم لاغری سریع به این معنی نیست که شما قرار است احساس گرسنگی کنید یا فقط وعده های غذایی کوچکی در طول روز بخورید که نیازهای بدن شما را برآورده نمی کند. زیرا داشتن این مدل رژیم تنها باعث فشار عصبی و از دست دادن سلامت جسمانی افراد می شود.
• رسیدن به وزن مورد نظر و حفظ آن تنها با مصرف مواد غذایی محدود مانند رژیم آب یا رژیم شیر و خرما امکان پذیر نیست.
• گاهی احساس نارضایتی در اواسط رژیم باعث توقف آن می شود.
• یافتن مواد غذایی برای برخی رژیم ها بسیار دشوار است و با رژیم غذایی روزانه افراد متفاوت است.

انواع رژیم لاغری سریع

• رژیم لاغری مدیترانه‌ای

این نوع رژیم بر اساس غذاهایی که مردم در سواحل مدیترانه از جمله یونان و ایتالیا می خورند، برنامه ریزی شده است. رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش خطر بیماری های قلبی طراحی شده است و در این زمینه بسیار موثر است. افرادی که این رژیم را دنبال کرده اند، کاهش وزن خوبی را تجربه کرده اند.

رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و مغزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی، غذاهای دریایی و روغن زیتون در مقادیر زیاد تمرکز دارد. غذاهایی مانند مرغ، تخم مرغ و لبنیات باید به طور معمول مصرف شود و مصرف گوشت قرمز تا حد امکان کاهش یابد. در این رژیم غلات تصفیه شده، چربی های ترانس، گوشت فرآوری شده و شکر باید تا حد امکان کاهش یابد.

• رژیم لاغری پالئو

رژیم پالئو بر این اصل استوار است که مانند قبل از توسعه کشاورزی باید از غذایی که اجداد ما از طریق شکار به دست می آوردند استفاده کنیم. تئوری رژیم پالئو این است که رژیم غذایی غربی، مصرف لبنیات، غلات و غذاهای فرآوری شده باعث بیماری های مدرن شده است. این رژیم بر روی غذاهای کامل، پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه ها، آجیل و دانه ها تمرکز دارد. برای پیروی از این رژیم باید از مصرف شکر، لبنیات و غلات خودداری کنید.

در نسخه انعطاف پذیرتر این رژیم، محصولات لبنی مانند پنیر و کره و غذاهایی مانند سیب زمینی گنجانده شده است. تحقیقات روی این رژیم غذایی نشان داده است که می تواند باعث کاهش وزن و کاهش سایز دور کمر شود. نکته منفی این رژیم این است که غلات کامل، حبوبات و محصولات لبنی را حذف شده است.

• رژیم لاغری وگان

در این نوع رژیم غذایی به دلایل اخلاقی و برای سلامت محیط و بدن تمام محصولات حیوانی حذف می شود. وگانیسم سخت ترین نوع رژیم گیاهخواری است. در رژیم لاغری وگان علاوه بر حذف گوشت، لبنیات و تخم مرغ، سایر مواد غذایی مانند عسل، ژلاتین، آلبومین، آب پنیر، کازئین و برخی از انواع ویتامین D3 حذف می شود.

اکثر افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند بدون شمارش کالری وزن کم می کنند. زیرا این رژیم غذایی بسیار کم چربی و پر فیبر است. در نتیجه برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. اما از آنجایی که تمام محصولات حیوانی در رژیم گیاهخواری حذف می شوند، احتمال کمبود ید، آهن، کلسیم، روی و اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد.

• رژیم لاغری کتو یا کتوژنیک

این رژیم لاغری کم کربوهیدرات و پر چربی است. در گذشته از این رژیم برای کنترل دیابت استفاده می شد. افرادی که سندرم تخمدان پلی کیستیک یا آلزایمر داشتند نیز با این رژیم به نتایج خوبی دست یافتند. اصل رژیم کتوژنیک این است که اگر بدن را از گلوکز محروم کنید، از سوخت دیگری به نام کتون استفاده می کند. کتون ها در چربی ذخیره شده تولید می شوند. به همین دلیل نام این رژیم کتوژنیک است.

مصرف کربوهیدرات در این رژیم باید به کمتر از 50 گرم در روز برسد. این مقدار کمتر از یک شیرینی ساده است. برنامه غذایی روزانه در رژیم کتو 70-80 درصد چربی، 5-10 درصد کربوهیدرات و 10-20 درصد پروتئین است. به دلیل چربی زیاد غذا، بسیار سیر کننده است و اشتها را کم می کند.

• رژیم لاغری کم کربوهیدرات

انواع مختلفی از رژیم کم کربوهیدرات وجود دارد. اما همه این رژیم ها مصرف روزانه کربوهیدرات را به 20 تا 150 گرم کاهش می دهند. در این رژیم به جای مصرف کربوهیدرات از چربی های بیشتری برای تامین انرژی استفاده می شود. در رژیم های کم کربوهیدرات مصرف پروتئین و چربی افزایش یافته و مصرف کربوهیدرات تا حد امکان کاهش می یابد.

با کاهش کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب به خون منتقل شده و به کبد می رسد. برخی از آنها در کبد به کتون تبدیل می شوند. در غیاب کربوهیدرات، بدن از اسیدهای چرب و کتون ها برای تامین انرژی استفاده می کند. این رژیم تاثیرات بسیار خوبی در افراد دارای اضافه وزن و چاق داشته است.

از این رژیم می توان برای از بین بردن چربی های شکمی که در اطراف اندام ها تجمع می کنند استفاده کرد. این رژیم در برخی افراد خوب جواب نمی دهد و باعث افزایش کلسترول بد می شود.

• رژیم لاغری دوکان

رژیم دوکان بر مصرف پروتئین بالا و مصرف کم کربوهیدرات تمرکز دارد. این رژیم دارای 4 مرحله است که دو مرحله مربوط به کاهش وزن و دو مرحله مربوط به حفظ وزن می باشد. در هر مرحله باید مقدار مشخصی وزن کم شود و هر مرحله الگوی غذایی خاصی دارد. وعده های غذایی باید سرشار از پروتئین باشد و جو دوسر ضروری است.

• رژیم لاغری اتکینز

رژیم اتکینز شناخته شده ترین رژیم کم کربوهیدرات است. در این رژیم مانند سایر رژیم های کم کربوهیدرات مصرف پروتئین و چربی افزایش می یابد و مصرف کربوهیدرات ها محدود می شود. این رژیم لاغری اشتها را کاهش می دهد. این رژیم دارای 4 مرحله است و با مرحله القایی شروع می شود. در این مرحله باید مصرف کربوهیدرات خود را به مدت دو هفته هر روز 20 گرم کاهش دهید. این رژیم برای کاهش چربی شکم بسیار مناسب است و سریعتر از رژیم های کم چرب وزن را کم می کند.

• رژیم کانادایی

رژیم کانادایی یک رژیم لاغری سریع است که یک برنامه 15 روزه ارائه می دهد. در هر یک از این 15 روز وعده های غذایی کامل مشخص شده و باید سه وعده غذایی اصلی بخورید. مثلا در یک روز صبحانه چای و ۲ عدد خرما بخورید. برای ناهار باید نصف سینه مرغ کبابی را با مقداری کاهو میل کنید و شام شامل سالاد کلم، کرفس و گوجه فرنگی است.

در این رژیم مصرف آب زیاد مهم است و باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. معمولاً در این دوره 15 روزه، فرد می تواند حدود 5 کیلوگرم از وزن خود را کم کند و سایز کمر نیز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اگر بعد از مدتی یکی دو کیلوگرم اضافه کردید، می توانید با رژیم غذایی 3 روزه به وزن قبلی بازگردید.

کلام آخر

چه یک رژیم لاغری سریع یا یک رژیم غذایی طولانی مدت، چیزی به نام رژیم غذایی کامل وجود ندارد. هر کدام از رژیم ها برای گروهی از افراد مفید است و باید روشی را انتخاب کنید که با سبک زندگی و سلیقه شما بیشتر باشد. اما اگر سعی می کنید خیلی سریع وزن کم کنید، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. افراد ممکن است جذب کاهش وزن سریع شوند؛ اما خطرات زیادی در انجام این کار وجود دارد.

در واقع، نتایجی که از کاهش وزن سریع بدست می آورید، حتی مدت زیادی دوام نمی آورد. به همین دلیل است که متخصصان کاهش وزن آهسته را توصیه می کنند، حداکثر از 500 گرم تا 1 کیلوگرم در هفته. کمک از افراد متخصص در این حوزه برای رژیم لاغری و دوری از ادعاهای غیرعلمی و غیر تخصصی ناآگاهان بسیار مهم است. شما می‌توانید به صورت آنلاین از بهشتی دایت رژیم خود را دریافت کنید و از راهنمایی های متخصصین ما در این حوزه بهره ببرید.

نوشته انواع رژیم غذایی برای لاغری سریع اولین بار در بهشتی دایت. پدیدار شد.