ماساژ ریلکسی؛ راهی برای کاهش استرس و آرامش عمیق

ماساژ ریلکسی (Relaxing Massage) یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش استرس، بهبود گردش خون و آرامش ذهن و بدن است. این ماساژ با فشار ملایم، حرکات روان و ریتمیک انجام می‌شود و معمولاً شامل نوازش، ورز دادن، ضربه‌های آرام و حرکات کششی ملایم است.

ماساژ روغنی یا خشک؟

بیشتر ماساژهای ریلکسی به‌صورت روغنی انجام می‌شوند تا حرکات دست روی پوست روان‌تر شده و حس آرامش عمیق‌تری ایجاد شود. در این روش، معمولاً از روغن‌های معطر مانند اسطوخودوس، نارگیل، بادام یا آرگان استفاده می‌شود که به کاهش تنش عضلانی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.

اما اگر ماساژ به صورت خشک (بدون روغن) انجام شود، شامل تکنیک‌هایی مانند فشار، کشش یا ضربه‌های ریتمیک است. ماساژ تایلندی و شیاتسو نمونه‌هایی از ماساژ خشک هستند.

تفاوت ماساژهای ریلکسی و ماساژهای درمانی

گاهی از اصطلاح “ماساژ درمانی ریلکسی” استفاده می‌شود که ترکیبی از ماساژ آرامش‌بخش و تکنیک‌های ملایم ماساژ درمانی است. این نوع ماساژ علاوه بر کاهش استرس، می‌تواند به رفع گرفتگی‌های عضلانی و تسکین دردهای بدن نیز کمک کند.

مزایای ماساژ ریلکسی چیست؟

✅ کاهش استرس و اضطراب
✅ بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به بدن
✅ کاهش گرفتگی عضلات و دردهای خفیف
✅ بهبود کیفیت خواب و احساس آرامش عمیق

اگر به دنبال یک تجربه حرفه‌ای از ماساژ ریلکسی هستید، حتماً از مراکز معتبر ماساژ مانند بهشتی دایت استفاده کنید تا از خدمات استاندارد و تکنیک‌های اصولی بهره ببرید.