آنالیز بدن

آنالیز بدن

آنالیز بدن مهمترین راه برای شروع هر برنامه رژیم و ورزشی است. دستگاه آنالیز بدن در واقع ابزاری پیشرفته است که با استفاده از فناوری بیوامپدانسی، اطلاعات جامعی در مورد ترکیبات مختلف بدن از جمله آب، چربی (پوستی و احشایی)، پروتئین، مواد معدنی، مایعات درون سلولی و برون سلولی، حجم ماهیچه ها و مقایسه با مقادیر استانداردرا شامل می شود. به دلیل صحت و کامل بودن اطلاعاتی که آنالیز بدن ارائه می دهد به عنوان یکی از بهترین روش ها برای تجزیه و تحلیل وزن و سلامت استفاده می شود؛ در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا به بررسی این دستگاه بپردازیم.

دستگاه آنالیز بدن چه اطلاعاتی به ما می دهد؟

• درصد آب سلولی (آب داخل و خارج سلولی)
• درصد چربی بدن
• توده چربی بدن
• توده عضلانی اسکلتی
• توده عضلانی سگمنتال
• سطح چربی احشایی
• میزان املاح در بدن
• میزان متابولیسم پایه
• نسبت دور کمر به لگن
• سن بیولوژیک
• میزان تناسب دست چپ و راست و پای چپ و راست از نظر چربی و عضله
• میزان کالری مصرفی
• ….

آنالیز بدن مناسب چه افرادی است؟

این دستگاه در تجزیه و تحلیل ترکیبات بدن مانند چربی، آب، عضله، استخوان، درصد مواد معدنی، مقدار لاغری و کمبود وزن، چاقی و اضافه وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، اندازه گیری ناحیه چربی موضعی بدن عملکرد بسیار بالایی دارد. بنابراین این دستگاه برای کسانی که قصد چربی سوزی، کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران و حتی کسانی که می خواهند وزن خود را تثبیت کنند در نظر گرفته شده است.

بهترین دستگاه برای آنالیز بدن

دستگاه های آنالیز بدن با توجه به تکنولوژی و روش استفاده به انواع مختلفی تقسیم می شوند. در زیر به برخی از این انواع معروف اشاره می کنیم:

• دستگاه های بیوامپدانسی(Bioimpedance): این دستگاه ها با اندازه گیری مقاومت الکتریکی بدن و اعمال پالس های الکتریکی کوچک کار می کنند. آنها با استفاده از الکترودهایی که روی بدن قرار می گیرند، جریان الکتریکی را از بدن عبور می دهند و مقاومت الکتریکی را اندازه گیری می کنند.
• دستگاه های تصویربرداری(Imaging Devices): این نوع دستگاه از تصاویر سه بعدی و ماهواره ای برای تجزیه و تحلیل ترکیب بدن استفاده می کند.
• دستگاه های اسپکتروسکوپی(Spectroscopy Devices): این دستگاه ها از نور و امواج الکترومغناطیسی برای تجزیه و تحلیل ترکیب بدن استفاده می کنند. آنها می توانند چربی، آب، پروتئین و غیره را اندازه گیری کنند.
• دستگاه های الکترونیکی(Electronic Devices): این دستگاه ها با استفاده از فناوری های الکترونیکی مانند حسگرها و الکترودها اطلاعاتی درباره ترکیب بدن ارائه می دهند.
• دستگاه InBody: دستگاه Inbody دستگاهی جدید با بهترین تکنولوژی برای تعیین فرم بدن هر فرد است. بر اساس این دستگاه می توان بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن را برای فرد تجویز کرد. Inbody می تواند برای همه از کودکان گرفته تا افراد مسن استفاده شود.

آنالیز بدن با دستگاه inbody

شاید رایج ترین روش آنالیز بدن امروزه استفاده از دستگاه تجزیه و تحلیل آنالیز امپدانس بیوالکتریک تتراپلار (BIA)، مانند دستگاه اسکن InBody باشد. در این دستگاه ها از چهار نقطه تماس با بدنه یا قطب ها استفاده می شود. این دستگاه جریان های الکتریکی بسیار کوچک و غیرقابل تشخیص (توسط شما) را از طریق این مناطق هدایت می کند. با اندازه‌گیری مقاومت در برابر این جریان‌ها، مقیاس میزان آب ، چربی و بافت ماهیچه‌ای و محل قرارگیری این موارد را محاسبه می‌کند. برای استفاده از این دستگاه، کاربر به سادگی بر روی پایه ترازو می ایستد، یک جفت الکترود دستی را نگه می دارد و در حالی که جریان اندازه گیری شده کنترل می شود، برای چند دقیقه ثابت می ماند. این اطلاعات با اندازه گیری های قد، سن، جنسیت و وزن کلی ترکیب می شود.

بهترین مرکز آنالیز بدن

بهترین مرکز آنالیز بدن، مرکزی است که از بهترین و جدیدترین تجهیزات آنالیز بدن برای خدمات رسانی به مشتریان خود استفاده می کند و اطلاعات به دست آمده از دستگاه باید توسط پزشک، متخصص تغذیه یا مربی حرفه ای ورزشی ارائه شود.

نکات قبل از آنالیز بدن

برای به دست آوردن نتایج دقیق، باید قبل از اندازه گیری با دستگاه آنالیز بدن موارد زیر را انجام دهید:

• مصرف مایعات باید در روز قبل از وزن کردن متعادل و طبیعی باشد.
• جوراب و دمپایی نپوشید.
• لباس های سنگین مانند ژاکت، مانتو، شال و سایر اقلام مانند ساعت، جواهرات را قبل از ورود بر روی دستگاه درآورید.
• اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید، ابتدا 20 دقیقه در محیط گرم بنشینید، سپس آنالیز بدن را انجام دهید.
• قبل از استفاده از دستگاه به دستشویی بروید تا مثانه و روده شما خالی شود.
• 3 ساعت قبل از اندازه گیری خود با دستگاه غذا نخورید و ورزش نکنید.
• حداقل 24 ساعت قبل از وزن کردن، الکل، دود یا مواد حاوی نیکوتین مصرف نکنید.
• از لوسیون، کرم یا پماد روی دست و پا استفاده نکنید.
• حداقل 5 دقیقه عمودی بایستید.

تفسیر آنالیز بدن

اطلاعات تجزیه و تحلیل شده در دستگاه شامل 4 بخش مختلف است که در ادامه به تحلیل آنها می پردازیم

    • بخش اول:Body Composition ترکیبات بدن
قسمت اول اطلاعات تجزیه و تحلیل شده، توسط دستگاه در اختیار ما قرار می گیرد شامل اطلاعاتی مانند: وزن، تعیین وزن طبیعی، توده عضلانی، توده چربی بدن، میزان آب بدن و محتوای مواد معدنی می باشد.

    • بخش دوم: Obesity Diagnosis تشخیص چاقی
قسمت دیگری که دستگاه آنالیز بدن بررسی می کند شامل اطلاعاتی مانند: شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن و شاخص متابولیک بدن (BMI) است.

    • بخش سوم:MUscle-Fat Control کنترل چربی-عضله
در قسمت سوم اطلاعات واضح و کامل، درمورد میزان عضله و میزان چربی در مقیاس کل دارد و این میزان به چه صورت است (کم است، زیاد است، و یا نرمال است)

    • بخش چهارم: Exercise Planner برنامه ورزشی