تغذیه مناسب زمان امتحانات
تغذیه مناسب زمان امتحانات یکی از مهم ترین عوامل افزایش قدرت فکری، تغذیه مناسب و صحیح است. بسیاری از دانش آموزان تا حد امکان قبل از امتحان مطالعه می کنند و فکر می کنند که غذا خوردن و استراحت باعث کاهش زمان مطالعه آنها می شود، در حالی که درست غذا خوردن می تواند کارایی […]
کاهش وزن مهمتر یا کاهش سایز
کاهش وزن مهمتر یا کاهش سایز وقتی اکثر مردم تصمیم به کاهش وزن می گیرند، هر روز روی ترازو می روند تا تغییراتشان را ببینند و فکر می کنند که عدد روی ترازو نشان دهنده تلاش آنها است. خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که یک برنامه غذایی را به درستی دنبال می‌کنید، اما عدد روی ترازو […]
نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها هستند که در بین نوجوانان و جوانان بسیار محبوب هستند. این نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش تمرکز، انرژی و هوشیاری ساخته شده اند. اما برخی از کارشناسان در مورد مضرات آنها هشدار می دهند که باعث شده برخی افراد در […]
چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟
تغذیه ی مناسب و سالم را چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟ تغذیه ی مناسب یعنی چه؟ حتما گاهی اوقات احساس می کنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان به سراغ غذاها و نوشیدنی هایی می روید که کربوهیدرات های زیادی به خصوص نوع قند و کافئین دارند. […]
4 رژیمی که به هیچ عنوان نباید سمتش بری!
4 رژیمی که به هیچ عنوان نباید سمتش بری! 4 رژیمی که به هیچ عنوان نباید سمتش بری! برخی از افراد در به دست آوردن اندام مناسب بیش از حد پیگیر هستند. برخی به دنبال رژیم های کاهش وزن سریع بودند. اما گاهی پیش آمده که تصمیم گیری عجولانه برای سلامتی هم خطرناک است. وقتی […]
تغذیه مناسب فصل بهار
تغذیه مناسب فصل بهار تغذیه مناسب فصل بهار، بهار بهترین و معتدل ترین فصل در بین چهار فصل است. در فصل بهار تغذیه مناسب، متعادل و سرشار از غذاهای فصلی، ریزمغذی های ضروری برای عملکرد صحیح اندام های بدن، نشاط و شادابی را می باشد. آغاز فصل بهار در کنار هوای مطبوع و طراوت طبیعت […]
