اسلایدر اول رژیم بارداری
برای دریافت رژیم غذایی بارداری، تنها کافی است اطلاعات ساده‌ای از خودتان را با ما به اشتراک بگذارید. با پاسخ به چند سوال درباره وضعیت سلامتی و نیازهای غذایی‌تان، تیم متخصص ما یک برنامه غذایی اختصاصی و مناسب برای شما طراحی می‌کند. این رژیم به‌طور کامل تحت نظر پزشکان و متخصصان تغذیه تهیه می‌شود تا مطمئن شویم شما و جنین‌تان بهترین تغذیه را دریافت می‌کنید. با ما همراه شوید و دوران بارداری خود را با آرامش و سلامت بیشتری سپری کنید!
رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. مهم ترین موارد در این رژیم ها به شرح زیر هستند:

مصرف کالری کافی:

در دوران بارداری نیاز به کالری بیشتری دارید. معمولاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری، نیاز به حدود 300 تا 500 کالری اضافی در روز وجود دارد و اگر ابن میزان کالری تامین نشود ممکن است جنین شما رشد کافی را نداشته باشد.

غذاهای مغذی:

انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و لبنیات کم چرب مهم است و یک مادر باردار در تمام طول بارداری باید تمام مواد مغذی را دریافت کنه.

مصرف پروتئین:

پروتئین برای رشد جنین ضروری است. منابع خوب پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها هستند و باید به صورت روزانه مصرف شوند.

مصرف مکمل ها و ویتامین ها :

در دوران بارداری نیاز است تا مکمل های آهن، کلسیم، ویتامین های گروه B و… مصرف شود.

رژیم غذایی بهشتی دایت چه کمکی به افراد باردار میکند؟

تسریع فرآیند درمان دیابت و کنترل آن

رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک نموده و از بروز دیابت بارداری جلوگیری کند. این رژیم به شما امکان می‌دهد تا با انتخاب مواد غذایی مناسب و برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، سطح قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید. همچنین، نظارت بر اندازه وعده‌ها و مشاوره با کارشناسان ما می‌تواند به شما در ایجاد عادات غذایی سالم کمک کند. این رویکرد نه تنها به سلامت شما بلکه به سلامت جنین نیز کمک خواهد کرد. در نهایت، حمایت روانی و آموزشی نیز از مزایای رژیم تخصصی ما می باشد.

تسریع فرآیند کاهش فشارخون و کنترل آن

رژیم غذایی کم‌نمک و غنی از پتاسیم، مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. با دریافت یک رژیم تخصصی از بهشتی دایت، می‌توانید با انتخاب میوه‌ها و سبزیجات تازه، به بهبود وضعیت خود بپردازید. این رژیم به شما کمک می‌کند تا با کاهش مصرف نمک و افزایش پتاسیم، فشار خون را در سطح سالم نگه دارید.

کنترل وزن در دوران بارداری

افزایش وزن در بارداری امری کاملاً طبیعی است، اما باید به‌گونه‌ای مدیریت شود که سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد. بالا رفتن بیش از حد وزن می‌تواند منجر به مشکلاتی چون دیابت بارداری، فشار خون بالا، زایمان زودرس و سایر عوارض شود. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی شما میتوانید رژیم تخصصی ما را دریافت نمایید. در نهایت با رعایت رژیم بهشتی دایت، می‌توانید با آرامش خاطر به دوران بارداری‌تان ادامه دهید و سلامت خود و جنین را تضمین کنید.

جلوگیری از ابتلا به عوارض دوران بارداری

دوران بارداری می‌تواند با چالش‌هایی همراه باشد و یکی از شایع‌ترین این چالش‌ها، احساس تهوع است که بسیاری از مادران آن را تجربه می‌کنند. این حالت ممکن است به‌ویژه در اوایل بارداری آزاردهنده باشد و بر روی فعالیت‌های روزمره تأثیر بگذارد.
برای مدیریت این مشکل و حفظ سلامت، توجه به تغذیه و رعایت یک رژیم غذایی تخصصی اهمیت زیادی دارد. افزایش ناگهانی چربی‌ها یا نمک می‌تواند به بروز مشکلاتی مانند دیابت بارداری یا فشار خون بالا منجر شود. بنابراین، انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی می‌تواند به شما کمک کند تا از این عوارض جلوگیری کنید و شما با رعایت رژیم های ما میتوانید دوران بارداری خود را به یک تجربه شیرین تبدیل نمایید.

تقویت سیستم ایمنی

رژیم‌های غذایی ما به سلامت شما کمک نموده و با تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند. با انتخاب مواد غذایی متنوع و مغذی، می‌توانید از عفونت‌ها جلوگیری کرده و دوران بارداری راحت‌تری را تجربه کنید. با ما همراه باشید تا به بهترین شکل از سلامتی خود و جنین‌تان مراقبت کنید!

بهبود سلامت روان

رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، مانند ماهی‌های چرب و دانه‌های کتان، می‌تواند به بهبود سلامت روان مادر کمک کند و از بروز افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند. تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خو و انرژی مادر داشته باشد. با انتخاب غذاهای غنی از امگا-۳، می‌توانید احساس بهتری داشته باشید و به سلامت روان خود اهمیت دهید. رژیم‌های ما به شما کمک می‌کند تا دوران بارداری را با آرامش و نشاط بیشتری سپری کنید!

چرا بهشتی دایت ؟

1. برنامه‌ریزی شخصی: رژیم‌های ما به‌طور اختصاصی برای هر فرد طراحی می‌شوند تا نیازهای خاص شما را برآورده کنند.

2. تیم پزشکی مجرب: رژیم‌های ما تحت نظر متخصصان تغذیه، پزشکان زنان و زایمان و سایر رشته‌های پزشکی تهیه می‌شوند تا اطمینان حاصل شود که سلامتی شما در اولویت است.

3. توجه به سبک زندگی: برنامه‌های ما به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که با مشغله‌های روزمره شما سازگار باشند، به‌ویژه برای مادران شاغل.

4. پشتیبانی مستمر: تیم پشتیبانی ما همیشه در دسترس است تا به سوالات و نگرانی‌های شما پاسخ دهد و شما را در طول مسیر همراهی کند.

5. تغذیه سالم و متنوع: ما به شما کمک می‌کنیم تا از غذاهای سالم و مغذی لذت ببرید و در عین حال به سلامتی خود و جنین‌تان اهمیت دهید.

جرا بهشتی دایت صفحه رژیم بارداری1-1

مشاوره رایگان

برای مشاوره رایگان فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گیریم

سوالات متداول

سوالات متداول

رژیم بارداری چگونه می‌تواند به کاهش عوارض جانبی بارداری کمک کند؟
رژیم بارداری با تامین مواد مغذی ضروری، کنترل وزن و بهبود سلامت گوارش می‌تواند به کاهش عوارض جانبی بارداری کمک کند. این رژیم به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو نیز کمک کرده و از بروز مشکلاتی مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. در نتیجه، یک رژیم متعادل نقش مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.

بله، رژیم بارداری می‌تواند به کنترل وزن در طول بارداری کمک کند. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات کامل، به تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین کمک می‌کند. همچنین، نظارت بر مصرف کالری و انتخاب غذاهای سالم می‌تواند از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری کند و سلامت مادر و نوزاد را تضمین کند.

بله، رژیم‌های غذایی ما می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای خاص هر فرد را در دوران بارداری شناسایی کند. در این دوران، توجه به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سالم جنین و حفظ سلامت مادر بسیار مهم است. برنامه‌های غذایی ما به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا شامل مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و پروتئین باشند. با این رویکرد، می‌توانیم به مادران کمک کنیم تا سلامت خود و جنینشان را به بهترین وجه تامین کنند.