چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟
تغذیه ی مناسب و سالم را چگونه با تغذیه ی مناسب انرژی بیشتری در طول روز داشته باشیم؟ تغذیه ی مناسب یعنی چه؟ حتما گاهی اوقات احساس می کنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان به سراغ غذاها و نوشیدنی هایی می روید که کربوهیدرات های زیادی به خصوص نوع قند و کافئین دارند. […]