تفسیر آنالیز بدن در بدنسازی
تفسیر آنالیز بدن در بدنسازی تفسیر آنالیز بدن در بدنسازی و آنالیز بدن چیست؟ شاید تا به حال برای رسیدن به تناسب اندام فقط ورزش های روزانه و گاهی تمرین های سخت انجام می دادیم یا از رژیمی پیروی می کردیم که نمی دانستیم تا چه حد برای بدنمان مفید یا مضر است. اکنون که […]
بهترین رژیم ورزشی برای لاغری
بهترین رژیم ورزشی برای لاغری بهترین رژیم غذایی ورزشی برای لاغری، کاهش وزن و محبوب ترین رژیم ورزشی برای همه ورزشکاران چیست؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی است که با توجه به شرایط بدنی و تمرینی هر فرد طراحی شود. البته لازم است در رژیم غذایی ورزشکاران از عضله سوزی جلوگیری شود. مصرف پروتئین بیشتر و […]
رژیم لاغری ۵ کیلو در ماه
رژیم لاغری ۵ کیلو در ماه رژیم لاغری ۵ کیلو در ماه! حتی شنیدن این عبارت هم برای تمام افرادی که به دنبال کاهش وزن به هر انگیزه و طریقی می باشند شگفت انگیز و خواستنی می باشد. چه مناسبت خاصی در پیش داشته باشید یا این که صرفا بخواهید تندرستی و تناسب اندام بیشتری داشته باشید، گاه ممکن است بخواهید سریع وزن کم نمایید. البته بایستی گفت که اکثر رژیم های غذایی، یک سری ضوابط مهم دارند.این مقررات مبنا موفقیت شما را تشکیل می دهند. چون به شما می گویند که می توانید چه چیزی بخورید […]
رژیم غذایی سالم برای زنان خانه دار
رژیم غذایی سالم برای زنان خانه دار رژیم غذایی سالم برای زنان خانه دار به عنوان یک زن یا مادر، بسیاری از شما اغلب مستعد نادیده گرفتن نیازهای غذایی خود هستید. ممکن است احساس کنید آنقدر شلوغ هستید که نمی توانید خوب غذا بخورید یا عادت دارید که نیازهای خانواده خود را بر نیازهای خود […]
