10 تا قدم تا نزدیک شدن به لایف استایل سالم
10 تا قدم تا نزدیک شدن به لایف استایل سالم 10 تا قدم تا نزدیک شدن به لایف استایل سالم این روزها سلامتی و سالم ماندن دغدغه بسیاری از افراد است. زندگی سالم با ذهن سالم رابطه مستقیم دارد. برای اینکه بتوانیم زندگی خود را به چیزی که ما را راضی می کند ارتقا دهیم، […]
عوامل مثبت و منفی روزه داری برای بدن
عوامل مثبت و منفی روزه داری برای بدن عوامل مثبت و منفی روزه داری برای بدن در سال‌های اخیر مطالعات زیادی در مورد اثرات روزه گرفتن، ترک خوردن و آشامیدن ناگهانی برای ساعاتی در روز انجام شده است و این نوع قطع خوردن و آشامیدن یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و سلامتی […]
رژیم فستینگ بهترین رژیم در ماه رمضان
رژیم فستینگ بهترین رژیم در ماه رمضان رژیم فستینگ بهترین رژیم در ماه رمضان، رژیم فستینگ تحقیقات زیادی در مورد مفهوم رژیم فستینگ انجام شده است و دانشمندان معتقدند که این رژیم از دو طریق بر سلامت بدن تأثیر می گذارد. اول اینکه رژیم روزه داری سطح استرس اکسیداتیو را در تمام سلول های بدن […]
چطور تا عید لاغر شویم و لاغرتر به نظر برسیم؟
چطور تا عید لاغر شویم چطور تا عید لاغر شویم؟ دانستن بهترین سبک لباس متناسب با فرم بدن و متعادل کردن ویژگی های بدنی شما کار دشواری است. یکی از راه‌های کنار آمدن با بدنی که دارید، خطای دید است. لاغرتر به نظر رسیدن فقط کاهش وزن و ورزش نیست. شما می توانید با انتخاب […]
کنترل ولع شیرینی در عید نوروز
کنترل ولع شیرینی در عید نوروز کنترل ولع شیرینی در عید نوروز با توجه به تعطیلات و دید و بازدیدها در عید نوروز و تغییراتی که در برنامه غذایی فرد ایجاد شده است، هنگام مواجهه با وسوسه (هوس) شیرینی در عید باید تمهیدات لازم را انجام داد. نوروز یک جشن باستانی با آداب و رسوم […]
سبک تغذیه ایرانی در ماه رمضان
سبک تغذیه ایرانی در ماه رمضان سبک تغذیه ایرانی در ماه رمضان و غذای ماه رمضان اصول خاصی دارد که می توانید بدون هیچ ترسی از آنها پیروی کنید. تغذیه هوشمندانه در ماه رمضان یکی از ضروری ترین اصول در این ماه مبارک است که باعث می شود در طول روز احساس تشنگی نداشته باشید […]
